Poudre De Myrtilles
La poudre de myrtille est une excellente source de fibres alimentaires, qui favorisent une bonne digestion. Elle contient une quantité modérée de protéines et peu de matières grasses, contribuant à une alimentation équilibrée. Ce produit apporte des vitamines importantes comme les vitamines C, A et K ainsi que des minéraux tels que le potassium et le calcium. Sa douceur naturelle sucrée est idéale pour parfumer les smoothies, pâtisseries et autres préparations.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Poudre De Myrtilles contient 101 calories, 1,7 g de protéines, 20,7 g de glucides et 0,84 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 101 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20,7 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires6,7 / 38 g(18%)
- Fibres solubles3,4 g
- Fibres insolubles3,4 g
- Sucres totaux11,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,84 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,17 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,22 g
- Acides gras polyinsaturés0,45 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,39 g
- Oméga-90,22 g
- Acide oléique0,22 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,36 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,11 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,08 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,13 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K5,6 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore8,4 / 700 mg(1%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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