Saucisse Polonaise De Maxwell Street
Cette spécialité salée offre une bonne quantité de protéines, idéale pour un encas nourrissant. Elle contient des lipides modérés, dont des acides gras saturés qui apportent une saveur riche. C’est une source importante de minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le zinc, bénéfiques pour la santé. Elle fournit aussi des vitamines B, dont la B12 et la B6, qui participent au bon métabolisme de l’énergie.
Répartition des macronutriments
Une Portion (300 g) de Saucisse Polonaise De Maxwell Street contient 590 calories, 26 g de protéines, 32 g de glucides et 40 g de lipides.
- Protéines
- 26 g18%
- Glucides
- 32 g22%
- Lipides
- 40 g61%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 590 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré105 min
- YogaEffort modéré, rythme doux150 min
- NatationNage libre, effort modéré78 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré56 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré75 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)54 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides32 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux7 g
- Autres glucides23 g
Lipides
- Lipides totaux40 / 83 g(48%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés19 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,9 g
- Oméga-919 g
- Acide oléique18 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique5,5 g
- Acide linolénique1,3 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines26 / 56 g(46%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine2,2 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,26 g
- Proline1,6 g
- Taurine30 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,87 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,61 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,9 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine0,87 g
- Glycine1,7 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,87 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2,2 / 8 mg(27%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 930 / 2 300 mg(84%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 170 / 2 300 mg(51%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
Sources
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