Popcorn Cuit En Chaudron
Le popcorn cuit à la marmite est une collation énergétique riche en glucides pour un apport d'énergie durable. Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. La teneur en lipides est modérée, avec un niveau maîtrisé de graisses saturées. Il apporte également des vitamines importantes comme les vitamines A et E, ainsi que des minéraux essentiels tels que le calcium et le fer.
Impact sur les macros
Une Portion (57 g) de Popcorn Cuit En Chaudron contient 250 calories, 2 g de protéines, 41 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides41 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles0,57 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux25,1 g
- Sucres ajoutés25,1 / 63 g(40%)
- Polyols0 g
- Autres glucides12,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,17 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol5,7 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-63,9 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique3,9 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique0,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,15 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A57 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,1 / 15 mg(8%)
- Vitamine K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folates11,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium28,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,86 / 8 mg(11%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore45,6 / 700 mg(7%)
- Potassium114 / 3 400 mg(3%)
- Sodium114 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,57 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(3%)
- Chlorure175,6 / 2 300 mg(8%)
Autre
- Eau2,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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