Tortellinis À La Viande
Les tortellinis à la viande sont une excellente source de protéines, parfaits pour soutenir la masse musculaire. Ils contiennent des glucides et des fibres alimentaires qui favorisent une énergie durable et une bonne digestion. La présence de fer et de zinc apporte un soutien essentiel au métabolisme et au bien-être général. Faibles en graisses saturées, ils combinent plaisir et équilibre nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Tortellinis À La Viande contient 312 calories, 20,4 g de protéines, 28 g de glucides et 12,4 g de lipides.
- Protéines
- 20,4 g27%
- Glucides
- 28 g37%
- Lipides
- 12,4 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 312 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré55 min
- YogaEffort modéré, rythme doux79 min
- NatationNage libre, effort modéré41 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré40 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux12,4 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés3,1 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés4,2 g
- Cholestérol34 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,17 g
- Oméga-64 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide érucique0,43 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,26 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide éicosénoïque0,85 g
- Acide arachidonique0,46 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,17 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,17 g
Protéines
- Protéines20,4 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,85 g
- Valine1,2 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,17 g
- Proline1 g
- Taurine8,5 mg
- Arginine1,4 g
- Histidine0,68 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,94 g
- Méthionine0,51 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,85 g
Vitamines
- Vitamine A25,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamine B120,68 / 2,4 ug(28%)
- Thiamine (B1)0,21 / 1,2 mg(18%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates34 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline25,5 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium42,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer2,1 / 8 mg(27%)
- Magnésium21,3 / 420 mg(5%)
- Phosphore127,5 / 700 mg(18%)
- Potassium212,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium340 / 2 300 mg(15%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,34 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium17 / 55 ug(31%)
- Iode8,5 / 150 ug(6%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène8,5 / 45 ug(19%)
- Chlorure527 / 2 300 mg(23%)
Autre
- Eau46,8 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
