Tacos De Canard Pékinois
Les Peking Duck Tacos offrent une saveur riche avec un apport protéique satisfaisant, idéal pour un repas nourrissant. Ils contiennent une quantité notable de lipides totaux, notamment de graisses saturées, qui apportent saveur et onctuosité. Ces tacos sont une source modérée de calcium, fer et zinc, des minéraux essentiels pour la santé générale. Ils fournissent également des vitamines B et la vitamine K, importantes pour le métabolisme et la coagulation sanguine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (500 g) de Tacos De Canard Pékinois contient 1600 calories, 71 g de protéines, 63 g de glucides et 112 g de lipides.
- Protéines
- 71 g18%
- Glucides
- 63 g16%
- Lipides
- 112 g65%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1600 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré283 min
- YogaEffort modéré, rythme doux406 min
- NatationNage libre, effort modéré210 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré152 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré203 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)147 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides63 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires9 / 38 g(24%)
- Fibres solubles5 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Autres glucides47 g
Lipides
- Lipides totaux112 / 83 g(135%)
- Acides gras saturés43 / 25 g(172%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés47 g
- Acides gras polyinsaturés22 g
- Cholestérol410 / 300 mg(137%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-947 g
- Acide oléique40 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique18 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique5 g
- Acide palmitique20 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines71 / 56 g(127%)
Acides aminés
- Lysine5,5 g
- Sérine3,2 g
- Valine3,7 g
- Alanine4,5 g
- Cystine1,4 g
- Cystéine1,4 g
- Proline3,6 g
- Taurine120 mg
- Arginine4,5 g
- Histidine2,3 g
- Thréonine2,7 g
- Isoleucine3,2 g
- Méthionine1,6 g
- Tryptophane0,6 g
- Acide glutamique10 g
- Acide aspartique6,4 g
- Phénylalanine3,2 g
- Glycine4,1 g
- Leucine5,9 g
- Tyrosine3,2 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K50 / 120 ug(42%)
- Vitamine B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)14 / 16 mg(88%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline160 / 550 mg(29%)
Minéraux
- Calcium400 / 1 000 mg(40%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium70 / 420 mg(17%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium800 / 3 400 mg(24%)
- Sodium3 100 / 2 300 mg(135%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1,2 / 2,3 mg(52%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure4 783 / 2 300 mg(208%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
