Pâtes À La Sauce Crème Et Viande Cuites
Ce plat de pâtes crémeux offre une bonne quantité de protéines, essentielles au maintien musculaire. Il contient du calcium et de la vitamine B12, bénéfiques pour la santé des os et du système nerveux. Malgré une teneur élevée en graisses, il apporte une source d’énergie durable. Les fibres alimentaires contribuent à une digestion saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (250 g) de Pâtes À La Sauce Crème Et Viande Cuites contient 528 calories, 14,8 g de protéines, 37,8 g de glucides et 35,3 g de lipides.
- Protéines
- 14,8 g11%
- Glucides
- 37,8 g29%
- Lipides
- 35,3 g60%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 528 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré94 min
- YogaEffort modéré, rythme doux134 min
- NatationNage libre, effort modéré69 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré67 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides37,8 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux1,5 g
- Sucres ajoutés0,75 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux35,3 / 83 g(42%)
- Acides gras saturés18,8 / 25 g(75%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés7,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol112,5 / 300 mg(38%)
- Oméga-30,25 g
- Oméga-62 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide laurique1,3 g
- Acide stéarique6,3 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique3,8 g
- Acide palmitique7,5 g
- Acide arachidonique0,25 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
Protéines
- Protéines14,8 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,75 g
- Valine1 g
- Alanine0,88 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,25 g
- Proline0,88 g
- Arginine0,75 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,63 g
- Isoleucine0,75 g
- Méthionine0,38 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,75 g
- Glycine0,75 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,5 g
Vitamines
- Vitamine A125 / 900 ug(14%)
- Vitamine E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamine K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates125 / 400 ug(31%)
- Acide pantothénique (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline62,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium37,5 / 420 mg(9%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium375 / 3 400 mg(11%)
- Sodium750 / 2 300 mg(33%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium37,5 / 55 ug(68%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène12,5 / 45 ug(28%)
Autre
- Eau137,5 / 3 700 g(4%)
Sources
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