Nuggets De Dinde Sans Gluten
Les nuggets de dinde sans gluten sont une option savoureuse et nutritive, riches en protéines. Ils possèdent des quantités modérées de graisses totales et saturées, favorisant une alimentation équilibrée. On y trouve également des minéraux essentiels comme le phosphore et le zinc, bénéfiques pour le métabolisme énergétique et les défenses naturelles. Un apport modéré en vitamines B12 et B6 complète leur profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (113 g) de Nuggets De Dinde Sans Gluten contient 208 calories, 18,1 g de protéines, 13,6 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 18,1 g35%
- Glucides
- 13,6 g26%
- Lipides
- 9 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 208 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux53 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides13,6 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,57 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux2,8 g
- Sucres ajoutés0,57 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés2,7 / 25 g(11%)
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Cholestérol73,4 / 300 mg(24%)
- Oméga-30,23 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines18,1 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,9 g
- Valine0,9 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,23 g
- Cystéine0,34 g
- Proline0,79 g
- Taurine40 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,79 g
- Méthionine0,45 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique2,8 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine0,79 g
- Glycine0,9 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,68 g
Vitamines
- Vitamine A22,6 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,23 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamine K6,8 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,57 / 1,3 mg(43%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(56%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)5,1 / 16 mg(32%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,57 / 5 mg(11%)
- Biotine5,6 / 30 ug(19%)
- Choline73,4 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium22,6 / 420 mg(5%)
- Phosphore169,5 / 700 mg(24%)
- Potassium282,5 / 3 400 mg(8%)
- Sodium565 / 2 300 mg(25%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium33,9 / 55 ug(62%)
- Iode11,3 / 150 ug(8%)
- Chrome2,3 / 35 ug(6%)
- Molybdène2,3 / 45 ug(5%)
- Chlorure79,1 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau76,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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