Boulettes De Viande Suédoises
Les Köttbullar sont une collation salée riche en protéines, idéale dans une alimentation équilibrée. Ils contiennent une quantité notable de graisses totales, y compris des graisses saturées qui apportent saveur et texture. Ce produit est une source intéressante de minéraux essentiels comme le phosphore, le zinc et le fer, bénéfiques pour la santé globale. Ils apportent également des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12, qui contribue au métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Boulettes De Viande Suédoises contient 400 calories, 14 g de protéines, 30 g de glucides et 25 g de lipides.
- Protéines
- 14 g14%
- Glucides
- 30 g30%
- Lipides
- 25 g56%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Autres glucides24 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol85 / 300 mg(28%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique5 g
- Acide éicosénoïque0,8 g
- Acide arachidonique0,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines14 / 56 g(25%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,52 g
- Valine0,69 g
- Alanine0,86 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,17 g
- Proline1,2 g
- Taurine40 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,52 g
- Isoleucine0,6 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique1,8 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,52 g
- Glycine1,1 g
- Leucine0,95 g
- Tyrosine0,52 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium600 / 2 300 mg(26%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure900 / 2 300 mg(39%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
Sources
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