Soupe De Nouilles Instantanée Aux Crevettes
La soupe instantanée aux crevettes offre un équilibre intéressant entre protéines et glucides, idéale pour un repas léger et nutritif. Elle contient une quantité modérée de matières grasses avec un faible taux de graisses saturées. Cette soupe est une bonne source de minéraux essentiels tels que le phosphore et le potassium, qui soutiennent les fonctions corporelles. Elle apporte également des vitamines du groupe B et des vitamines antioxydantes bénéfiques pour la santé.
Répartition des macronutriments
Une Portion (240 g) de Soupe De Nouilles Instantanée Aux Crevettes contient 187 calories, 11,6 g de protéines, 22,8 g de glucides et 5,2 g de lipides.
- Protéines
- 11,6 g25%
- Glucides
- 22,8 g50%
- Lipides
- 5,2 g25%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 187 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides22,8 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,48 g
- Fibres insolubles0,72 g
- Sucres totaux2,4 g
- Autres glucides19,2 g
Lipides
- Lipides totaux5,2 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol168 / 300 mg(56%)
- Oméga-30,36 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide laurique0,12 g
- Acide stéarique0,48 g
- Acide linoléique0,96 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide arachidonique0,14 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines11,6 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,82 g
- Sérine0,79 g
- Valine0,7 g
- Alanine0,79 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,58 g
- Taurine12 mg
- Arginine0,79 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,58 g
- Isoleucine0,7 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,58 g
- Leucine0,94 g
- Tyrosine0,46 g
Vitamines
- Vitamine A48 / 900 ug(5%)
- Vitamine C4,8 / 90 mg(5%)
- Vitamine E2,4 / 15 mg(16%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folates36 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline24 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore72 / 700 mg(10%)
- Potassium240 / 3 400 mg(7%)
- Sodium840 / 2 300 mg(37%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium48 / 55 ug(87%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Chrome2,4 / 35 ug(7%)
- Molybdène2,4 / 45 ug(5%)
Autre
- Eau192 / 3 700 g(5%)
Sources
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