Pépites De Chocolat Noir
Les pépites de chocolat noir offrent une gourmandise riche avec une teneur intéressante en fibres favorisant une bonne digestion. Elles constituent une source naturelle de fer et de magnésium, essentiels pour le bien-être général. La présence de calcium et de potassium contribue à la solidité des os et au bon fonctionnement musculaire. Malgré leur teneur en sucres, elles apportent aussi un peu de protéines pour un plaisir équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Pépites De Chocolat Noir contient 140 calories, 1,1 g de protéines, 16 g de glucides et 10,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés11,2 / 63 g(18%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,1 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés5,9 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,28 g
- Acide stéarique3,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,14 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates7 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium19,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer3,1 / 8 mg(39%)
- Magnésium16,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium5,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,14 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
- Caféine22 mg
- Alcool0 g
Sources
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