Nouilles Biang Biang
Les nouilles Biang Biang sont une excellente source de glucides, procurant une énergie durable. Elles contiennent une quantité appréciable de protéines ainsi que de fibres alimentaires favorisant un bon transit intestinal. Leur faible teneur en graisses saturées les rend légères tout en étant rassasiantes. Elles apportent aussi des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le potassium, participant ainsi à un bon équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (235 g) de Nouilles Biang Biang contient 706 calories, 19 g de protéines, 141 g de glucides et 12 g de lipides.
- Protéines
- 19 g10%
- Glucides
- 141 g75%
- Lipides
- 12 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 706 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré125 min
- YogaEffort modéré, rythme doux179 min
- NatationNage libre, effort modéré93 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré67 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré90 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)65 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (235 g)
Glucides
- Glucides141 / 313 g(45%)
- Fibres alimentaires4,7 / 38 g(12%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3,7 g
- Sucres totaux2,5 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4 g
- Acide érucique0,6 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique2 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines19 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine0,85 g
- Sérine1,1 g
- Valine1 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,25 g
- Cystéine0,25 g
- Proline1,6 g
- Arginine1,1 g
- Histidine0,45 g
- Thréonine0,65 g
- Isoleucine0,85 g
- Méthionine0,35 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,1 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,55 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates35 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 176 / 2 300 mg(51%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
Autre
- Eau140 / 3 700 g(4%)
Sources
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