Pain De Maïs Sans Gluten
Le pain à la farine de maïs sans gluten est une source d'énergie grâce à sa teneur équilibrée en glucides. Il apporte une quantité modérée de protéines ainsi que des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Ce pain contient également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le phosphore, qui contribuent à la santé osseuse. Avec des niveaux maîtrisés de graisses et de cholestérol, c'est une option savoureuse et nutritive pour ceux qui privilégient le sans gluten.
Répartition des macronutriments
Une Portion (78 g) de Pain De Maïs Sans Gluten contient 220 calories, 4 g de protéines, 38 g de glucides et 6 g de lipides.
- Protéines
- 4 g7%
- Glucides
- 38 g68%
- Lipides
- 6 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (78 g)
Glucides
- Glucides38 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,78 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés7,8 / 63 g(12%)
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,16 g
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol19,5 / 300 mg(7%)
- Oméga-61,6 g
- Oméga-92,3 g
- Acide oléique2 g
- Acide érucique0,08 g
- Acide stéarique0,62 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide palmitique0,55 g
- Acide éicosénoïque0,31 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,53 g
- Acide aspartique0,43 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A7,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,78 / 16 mg(5%)
- Folates31,2 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline19,5 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium148,2 / 1 000 mg(15%)
- Fer0,94 / 8 mg(12%)
- Magnésium15,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore78 / 700 mg(11%)
- Potassium117 / 3 400 mg(3%)
- Sodium430,6 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium7,8 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau23,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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