Mini Banh Mi
Les Mini Banh Mi Sliders présentent un équilibre savoureux entre protéines et graisses, offrant une teneur notable en protéines et en matières grasses totales. Ils sont une bonne source de calcium et de fer, essentiels pour la santé des os et le transport de l’oxygène. Avec des glucides modérés et des fibres alimentaires, ils favorisent le bien-être digestif. Ces sliders contiennent également des vitamines A, C et du groupe B, aidant à maintenir l’énergie et les fonctions vitales.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Mini Banh Mi contient 450 calories, 25 g de protéines, 23 g de glucides et 25 g de lipides.
- Protéines
- 25 g24%
- Glucides
- 23 g22%
- Lipides
- 25 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Autres glucides14 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique4,3 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine1 g
- Valine1,7 g
- Alanine1,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,2 g
- Proline1,3 g
- Taurine20 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,4 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,7 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine0,75 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium2 100 / 2 300 mg(91%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 200 / 2 300 mg(52%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
