Pain Sucré Glacé
Ce roulé sucré glacé offre un équilibre agréable entre glucides et lipides, idéal pour une pause gourmande. Sa teneur élevée en sucres apporte une énergie rapide, tandis que les fibres favorisent le bien-être digestif. Il contient une quantité modérée de protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium et le fer. Les vitamines du groupe B et des traces de vitamine A complètent son profil nutritionnel, pour une collation savoureuse et nourrissante.
Impact sur les macros
Une Portion (119 g) de Pain Sucré Glacé contient 470 calories, 4 g de protéines, 59,5 g de glucides et 25 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 470 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré83 min
- YogaEffort modéré, rythme doux119 min
- NatationNage libre, effort modéré62 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré45 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré60 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)43 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (119 g)
Glucides
- Glucides59,5 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux26,2 g
- Sucres ajoutés23,8 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides31,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés11,9 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0,6 g
- Acides gras monoinsaturés7,7 g
- Acides gras polyinsaturés4,8 g
- Cholestérol35,7 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-64,6 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique7,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,24 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique4,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,2 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique4,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,36 g
- Acide arachidonique0,24 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,12 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,12 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,33 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,67 g
- Acide aspartique0,54 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,33 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A95,2 / 900 ug(11%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates71,4 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline17,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium71,4 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium11,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore119 / 700 mg(17%)
- Potassium154,7 / 3 400 mg(5%)
- Sodium380,8 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium11,9 / 55 ug(22%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdène5,9 / 45 ug(13%)
- Chlorure571,2 / 2 300 mg(25%)
Autre
- Eau29,8 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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