Latte Matcha Chaud Avec Garniture De Haricots Rouges
Cette boisson chaude allie la saveur unique du matcha à la douceur délicate des haricots rouges. Elle est une bonne source de calcium et de phosphore, essentiels pour des os solides. Sa teneur modérée en protéines et en fibres aide à une sensation de satiété équilibrée. Avec un contenu modéré en sucres et en lipides, c’est un plaisir léger et nourrissant.
Impact sur les macros
Une 100 g de Latte Matcha Chaud Avec Garniture De Haricots Rouges contient 105 calories, 0,84 g de protéines, 16,8 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 105 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides16,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,63 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux8,4 g
- Sucres ajoutés6,3 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,21 g
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol8,4 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,11 g
- Acide oléique0,11 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,32 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,21 g
- Acide palmitique0,63 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,84 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,07 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A31,6 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline3,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium84,2 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium7,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore73,7 / 700 mg(11%)
- Potassium126,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium42,1 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode10,5 / 150 ug(7%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure42,1 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau90,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine8,4 mg
- Alcool0 g
Sources
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