Matcha Glacé
Le Matcha glacé est une boisson rafraîchissante avec un apport calorique modéré et une quantité notable de protéines, idéale pour les modes de vie actifs. Elle contient des lipides totaux modérés, dont une part importante d’acides gras saturés à prendre en compte dans l’équilibre alimentaire. Riche en potassium et en calcium, elle favorise le bien-être musculaire et osseux. La combinaison des vitamines A, C, D, E, K et B12 complète son profil nutritionnel équilibré.
Impact sur les macros
Une 100 g de Matcha Glacé contient 53 calories, 2,1 g de protéines, 6,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 53 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Sucres totaux6,3 g
- Sucres ajoutés3,8 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,63 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol10,6 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,11 g
- Oméga-90,63 g
- Acide oléique0,63 g
- Acide caprique0,08 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,11 g
- Acide myristique0,32 g
- Acide palmitique0,57 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,17 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,2 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A31,7 / 900 ug(4%)
- Vitamine C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K12,7 / 120 ug(11%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium74 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore52,9 / 700 mg(8%)
- Potassium74 / 3 400 mg(2%)
- Sodium31,7 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode6,3 / 150 ug(4%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau93 / 3 700 g(3%)
- Caféine14 mg
- Alcool0 g
Sources
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