Lait Malté En Poudre
Le Malted Milk est une excellente source de calcium et de phosphore, deux minéraux essentiels pour la solidité des os. Sa teneur intéressante en protéines aide à préserver la masse musculaire. Il apporte également des vitamines importantes telles que A, D et B12, bénéfiques pour le système immunitaire et le métabolisme. Les fibres alimentaires présentes facilitent la digestion et la teneur modérée en matières grasses offre une bonne source d'énergie.
Répartition des macronutriments
Une Portion (21 g) de Lait Malté En Poudre contient 90 calories, 2 g de protéines, 14,9 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 2 g9%
- Glucides
- 14,9 g69%
- Lipides
- 2,1 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (21 g)
Glucides
- Glucides14,9 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,32 g
- Sucres totaux7,4 g
- Sucres ajoutés7,4 / 63 g(12%)
- Autres glucides7,1 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés0,53 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol4,2 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,19 g
- Oméga-90,53 g
- Acide oléique0,53 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0,19 g
- Acide myristique0,21 g
- Acide palmitique0,53 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,32 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A31,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine D2,1 / 15 ug(14%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline3,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium90,3 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,25 / 8 mg(3%)
- Magnésium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore63 / 700 mg(9%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium31,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium3,2 / 55 ug(6%)
- Iode4,2 / 150 ug(3%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau0,63 / 3 700 g(0%)
Sources
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