Lait À La Fraise Allégé En Sucre
Cette boisson lactée à la fraise et à faible teneur en sucre offre une douceur légère tout en limitant les calories. Elle est une excellente source de protéines, favorisant le maintien de la masse musculaire. Riche en calcium et en phosphore, elle contribue naturellement à la santé des os. Sa faible teneur en graisses saturées en fait une option équilibrée et savoureuse.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait À La Fraise Allégé En Sucre contient 60 calories, 5,6 g de protéines, 5,1 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 5,6 g37%
- Glucides
- 5,1 g34%
- Lipides
- 2 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 60 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5,1 / 313 g(2%)
- Sucres totaux5,1 g
- Sucres ajoutés5,1 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés0,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Cholestérol10 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,07 g
- Oméga-90,4 g
- Acide oléique0,4 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,7 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines5,6 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,47 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,31 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,39 g
- Arginine0,23 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,27 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,23 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline14 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium164 / 1 000 mg(16%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore95 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure110 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau88 / 3 700 g(2%)
Sources
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