Lait Au Chocolat À Teneur Réduite En Sucre
Le lait au chocolat à faible teneur en sucre est une boisson légère et savoureuse, idéale pour ceux qui souhaitent limiter leur apport calorique tout en se faisant plaisir. Il apporte une bonne quantité de protéines et de calcium, essentiels pour la solidité des os et la santé musculaire. Sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix équilibré au quotidien. Enrichi en vitamines A et D, il participe à l'apport vitaminique nécessaire chaque jour.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait Au Chocolat À Teneur Réduite En Sucre contient 57 calories, 3,4 g de protéines, 7,7 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g26%
- Glucides
- 7,7 g57%
- Lipides
- 1 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 57 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,7 / 313 g(2%)
- Sucres totaux7,3 g
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,62 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés0,29 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,05 g
- Oméga-90,26 g
- Acide oléique0,26 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,05 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,28 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,14 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,33 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,52 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A96 / 900 ug(11%)
- Vitamine D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamine K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Choline15,2 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium122 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,16 / 8 mg(2%)
- Magnésium13 / 420 mg(3%)
- Phosphore98 / 700 mg(14%)
- Potassium168 / 3 400 mg(5%)
- Sodium66 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,46 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,9 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau87,1 / 3 700 g(2%)
Sources
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