Lait De Coco Sucré
Le lait de coco sucré est une boisson douce et onctueuse, idéale pour un apport énergétique léger grâce à sa faible teneur en calories. Il contient des minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium et le fer, qui participent à l'équilibre nutritionnel. La présence de graisses saturées offre une texture riche et veloutée. De plus, il fournit de petites quantités de vitamines C et E, apportant une légère contribution en antioxydants.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Lait De Coco Sucré contient 17 calories, 0,3 g de protéines, 1,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 17 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides1,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1,6 g
- Sucres ajoutés1,6 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,04 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,05 g
- Acide oléique0,05 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,54 g
- Acide stéarique0,18 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,04 g
- Acide myristique0,15 g
- Acide palmitique0,12 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,3 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,24 / 8 mg(3%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau27 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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