Lait De Coco Non Sucré
Le lait de coco non sucré est une boisson riche en graisses saturées, offrant une source d'énergie durable avec une texture onctueuse. Il contient des quantités modérées de protéines et de sucres naturels, ce qui en fait un choix naturel et sain. Ce lait est également source de minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le phosphore, qui contribuent à l'équilibre de l'organisme. De plus, sa faible teneur en sodium le rend adapté à divers régimes équilibrés.
Impact sur les macros
Une 100 g de Lait De Coco Non Sucré contient 148 calories, 1,4 g de protéines, 1,7 g de glucides et 15,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 148 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1,7 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15,4 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés12,5 / 25 g(50%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,33 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,33 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,72 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique6 g
- Acide stéarique0,54 g
- Acide caprylique0,88 g
- Acide linoléique0,33 g
- Acide myristique2,4 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A1 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,66 / 8 mg(8%)
- Magnésium26 / 420 mg(6%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium160 / 3 400 mg(5%)
- Sodium26 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganèse0,46 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium0 / 55 ug(0%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau77,6 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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