Kiełbasa De Bœuf Cuite
La kielbasa de bœuf cuite est une excellente source de protéines, idéale pour maintenir un régime équilibré. Elle contient du fer, important pour le transport de l'oxygène dans le corps, ainsi que du zinc, qui soutient le système immunitaire. Cette saucisse fournit également des vitamines du groupe B, notamment la B12, essentielle au métabolisme énergétique. Riche en lipides, surtout saturés, elle offre un goût savoureux et nourrissant.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Kiełbasa De Bœuf Cuite contient 282 calories, 15,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 23,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 282 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux72 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,85 g
- Sucres ajoutés0,43 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,43 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23,8 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés10,2 / 25 g(41%)
- Acides gras trans0,68 g
- Acides gras monoinsaturés9,4 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol69,7 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-99,4 g
- Acide oléique7,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,85 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique7,6 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0,85 g
- Acide arachidonique0,26 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,17 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines15,5 / 56 g(28%)
Acides aminés
- Lysine0,99 g
- Sérine0,59 g
- Valine0,59 g
- Alanine0,71 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,18 g
- Proline0,88 g
- Taurine43 mg
- Arginine0,65 g
- Histidine0,41 g
- Thréonine0,53 g
- Isoleucine0,59 g
- Méthionine0,35 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,53 g
- Glycine0,94 g
- Leucine0,94 g
- Tyrosine0,47 g
Vitamines
- Vitamine A17 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamine B122,1 / 2,4 ug(89%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)3,4 / 16 mg(21%)
- Folates8,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium12,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,1 / 8 mg(27%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore170 / 700 mg(24%)
- Potassium255 / 3 400 mg(8%)
- Sodium691,1 / 2 300 mg(30%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium25,5 / 55 ug(46%)
- Iode4,3 / 150 ug(3%)
- Chrome1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdène4,3 / 45 ug(9%)
- Chlorure127,5 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau51 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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