Jerky De Saumon
Le Salmon Jerky est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour le maintien musculaire. Sa faible teneur en graisses saturées, associée à une bonne quantité d’oméga-3, en fait une option nutritive équilibrée. Il apporte des minéraux essentiels comme le potassium, le phosphore et le magnésium, nécessaires aux fonctions corporelles. En plus, il fournit des vitamines B et de la vitamine D, importantes pour l’énergie et le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Jerky De Saumon contient 80 calories, 13 g de protéines, 1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0,56 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,56 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,98 g
- Acides gras polyinsaturés0,7 g
- Cholestérol11,2 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,56 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-90,84 g
- Acide oléique0,84 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,11 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,34 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,36 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,06 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,14 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines13 / 56 g(23%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,6 g
- Valine0,6 g
- Alanine0,9 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,43 g
- Taurine14 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,52 g
- Isoleucine0,6 g
- Méthionine0,3 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique2,4 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,43 g
- Glycine0,65 g
- Leucine0,99 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D4,2 / 15 ug(28%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine2,2 / 30 ug(7%)
- Choline16,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore56 / 700 mg(8%)
- Potassium196 / 3 400 mg(6%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium18,2 / 55 ug(33%)
- Iode4,2 / 150 ug(3%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure1 232 / 2 300 mg(54%)
Autre
- Eau4,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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