Jerky De Dinde
Le Turkey Jerky offre une excellente source de protéines maigres, idéale pour une collation nutritive et rassasiante. Faible en graisses saturées, elle aide à maintenir un bon équilibre lipidique. Riche en minéraux essentiels tels que le fer, le phosphore et le zinc, elle soutient le bien-être général. La présence de vitamines B et de vitamine A complète son profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Jerky De Dinde contient 72 calories, 9,8 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,81 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 72 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux18 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides6,4 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux4,8 g
- Sucres ajoutés4,8 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,81 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,28 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Cholestérol22,4 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,22 g
- Oméga-90,28 g
- Acide oléique0,28 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines9,8 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,76 g
- Sérine0,36 g
- Valine0,5 g
- Alanine0,5 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,42 g
- Taurine14 mg
- Arginine0,62 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,34 g
- Isoleucine0,42 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,34 g
- Glycine0,39 g
- Leucine0,7 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline22,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore50,4 / 700 mg(7%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium409,9 / 2 300 mg(18%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium11,2 / 55 ug(20%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
- Chrome0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorure632,8 / 2 300 mg(28%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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