Jerky De Venaison
Le jerky de venaison est une collation riche en protéines, parfaite pour un apport énergétique concentré. Il apporte des minéraux essentiels tels que le fer et le zinc, bénéfiques pour le bien-être général et le métabolisme. Riche en vitamines B, notamment B12, il soutient le bon fonctionnement du système nerveux. Ce produit est modérément calorique et présente un équilibre intéressant en lipides, potassium et phosphore.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Jerky De Venaison contient 90 calories, 12,6 g de protéines, 2,2 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides2,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux2,2 g
- Sucres ajoutés2,2 / 63 g(4%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,4 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Cholestérol25,2 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,34 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,45 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique0,45 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines12,6 / 56 g(23%)
Acides aminés
- Lysine0,98 g
- Sérine0,7 g
- Valine0,56 g
- Alanine0,98 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,84 g
- Taurine11 mg
- Arginine0,98 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,34 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,98 g
- Leucine0,84 g
- Tyrosine0,42 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline19,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore58,8 / 700 mg(8%)
- Potassium126 / 3 400 mg(4%)
- Sodium476 / 2 300 mg(21%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium9,8 / 55 ug(18%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Chrome0,84 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorure42 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau4,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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