Jalebi
Le Jalebi est une gourmandise sucrée, croustillante et savoureuse, avec une teneur modérée en matières grasses et riche en sucres. Il apporte une quantité appréciable de protéines pour le bon fonctionnement musculaire, ainsi qu’un peu de fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Les minéraux tels que le potassium, le fer et le magnésium contribuent à l’équilibre de l’organisme. Ce plaisir sucré est une source rapide d’énergie pour un moment de dégustation agréable.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Jalebi contient 450 calories, 5,6 g de protéines, 92 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides92 / 313 g(29%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux80 g
- Sucres ajoutés75 / 63 g(119%)
- Polyols0 g
- Autres glucides11 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,5 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,75 g
- Cholestérol10 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,6 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,35 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,35 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,6 g
- Phénylalanine0,3 g
- Glycine0,35 g
- Leucine0,35 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium100 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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