Mini Burgers
Les Mini Sliders apportent une quantité intéressante de protéines, favorisant une alimentation équilibrée. Ils contiennent une quantité modérée de matières grasses totales, dont une partie est saturée, tout en restant raisonnablement caloriques. Les minéraux importants tels que le calcium, le fer et le zinc soutiennent la santé générale, tandis que les vitamines B et la vitamine A participent aux fonctions corporelles essentielles. Une gourmandise savoureuse qui s'intègre dans un régime varié et équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Mini Burgers contient 320 calories, 20 g de protéines, 29 g de glucides et 11 g de lipides.
- Protéines
- 20 g27%
- Glucides
- 29 g39%
- Lipides
- 11 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 320 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux81 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides29 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,95 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,75 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,8 g
- Valine1 g
- Alanine1 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,9 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,7 g
- Isoleucine0,9 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,8 g
- Phénylalanine0,8 g
- Glycine0,9 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium620 / 2 300 mg(27%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure900 / 2 300 mg(39%)
Autre
- Eau90 / 3 700 g(2%)
Sources
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