Glace Au Citron
La glace au citron est une gourmandise sucrée avec un apport calorique modéré et des sucres naturels. Elle constitue une bonne source de calcium et de potassium, essentiels pour la solidité des os et la fonction musculaire. La vitamine C qu’elle contient soutient le système immunitaire. Sa faible teneur en matières grasses en fait une douceur légère et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Glace Au Citron contient 123 calories, 0,85 g de protéines, 23,8 g de glucides et 2,6 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g3%
- Glucides
- 23,8 g78%
- Lipides
- 2,6 g19%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 123 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides23,8 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,43 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,17 g
- Sucres totaux18,7 g
- Sucres ajoutés17 / 63 g(27%)
- Autres glucides4,7 g
Lipides
- Lipides totaux2,6 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés0,68 g
- Acides gras polyinsaturés0,34 g
- Cholestérol12,8 / 300 mg(4%)
- Acide stéarique0,51 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,85 g
Protéines
- Protéines0,85 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A17 / 900 ug(2%)
- Vitamine C12,8 / 90 mg(14%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folates4,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium102 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,09 / 8 mg(1%)
- Magnésium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore85 / 700 mg(12%)
- Potassium127,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium34 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode4,3 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau55,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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