Glace Au Thé Vert
La glace au thé vert est un dessert gourmand apportant une quantité modérée de protéines et une bonne dose de calcium, essentielle pour les os. Elle présente un équilibre entre graisses et sucres, offrant une expérience sucrée savoureuse sans excès. Le potassium présent aide au bon fonctionnement musculaire, tandis que les vitamines A et D contribuent à la santé générale. Un plaisir sucré et nutritif à savourer en toute occasion.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Glace Au Thé Vert contient 230 calories, 4 g de protéines, 21 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 230 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré41 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides21 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
- Polyols0 g
- Autres glucides4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,4 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique1,5 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,7 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium95 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure15 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau68 / 3 700 g(2%)
- Caféine10 mg
- Alcool0 g
Sources
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