Glace À La Vanille
La glace à la vanille est un dessert onctueux qui apporte des protéines et du calcium, essentiels pour des os solides. Son goût sucré naturel provient d'une quantité appréciable de sucres, tandis que les graisses saturées lui confèrent une texture veloutée. Elle contient également du potassium et du phosphore, minéraux importants pour la santé générale. Un plaisir gourmand à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (66 g) de Glace À La Vanille contient 137 calories, 2,3 g de protéines, 15,6 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 137 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (66 g)
Glucides
- Glucides15,6 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,46 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux14 g
- Sucres ajoutés9,6 / 63 g(15%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol29 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,13 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,87 g
- Acide caprylique0,09 g
- Acide linoléique0,18 g
- Acide myristique0,75 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,3 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,23 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,53 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,24 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A97 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline17,2 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium83,2 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium8,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore69,3 / 700 mg(10%)
- Potassium120,8 / 3 400 mg(4%)
- Sodium41,6 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,81 / 55 ug(1%)
- Iode12,3 / 150 ug(8%)
- Chrome0,86 / 35 ug(2%)
- Molybdène5,6 / 45 ug(12%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau40,3 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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