Glace À L'italienne Vanille
La glace molle à la vanille est une gourmandise riche en protéines, essentielles pour le maintien musculaire. Elle apporte une quantité appréciable de calcium et de phosphore, favorisant la solidité des os et des dents. Malgré sa teneur en graisses saturées, elle contient des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine B12. Sa légère teneur en fibres alimentaires offre un équilibre agréable à ce dessert onctueux.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Glace À L'italienne Vanille contient 178 calories, 3,3 g de protéines, 17,8 g de glucides et 10,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 178 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides17,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés12,8 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,4 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,36 g
- Cholestérol72,8 / 300 mg(24%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,22 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide caprique0,24 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,27 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,22 g
- Acide myristique0,99 g
- Acide palmitique2,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,14 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A129,6 / 900 ug(14%)
- Vitamine C0,64 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,72 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folates7,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline20,8 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium104,8 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,17 / 8 mg(2%)
- Magnésium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore92,8 / 700 mg(13%)
- Potassium141,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium48,8 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2,4 / 55 ug(4%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau47,8 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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