Glaçage Au Chocolat
Le glaçage au chocolat offre une saveur douce et gourmande avec une texture riche et crémeuse. Il contient une quantité modérée de matières grasses, dont une partie saturée, contribuant à une sensation en bouche agréable. C’est une source de fer et de magnésium, des minéraux importants pour l’énergie et le fonctionnement musculaire. De plus, il apporte de la vitamine E, reconnue pour ses propriétés antioxydantes.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Glaçage Au Chocolat contient 119 calories, 0,33 g de protéines, 19 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 119 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,27 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux17,3 g
- Sucres ajoutés17,3 / 63 g(27%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,3 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,67 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,92 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,72 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,33 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,47 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates0,3 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,43 / 8 mg(5%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore23,7 / 700 mg(3%)
- Potassium58,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium54,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,24 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau5,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0,6 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
