Fruit De La Passion Surgelé
Le fruit de la passion surgelé est un délice riche en fibres alimentaires, idéal pour favoriser la santé digestive. Faible en matières grasses, il apporte du potassium, essentiel à l'équilibre hydrique et au bon fonctionnement musculaire. Sa teneur en vitamine C renforce les défenses naturelles de l'organisme. De plus, il fournit des protéines ainsi que des minéraux importants comme le fer, le magnésium et le phosphore pour une nutrition équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Fruit De La Passion Surgelé contient 116 calories, 2,6 g de protéines, 27,6 g de glucides et 0,84 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides27,6 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires12 / 38 g(32%)
- Fibres solubles3,6 g
- Fibres insolubles8,4 g
- Sucres totaux14,4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,84 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,12 g
- Acides gras polyinsaturés0,48 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,48 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,12 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines2,6 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,18 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,18 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,38 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A24 / 900 ug(3%)
- Vitamine C36 / 90 mg(40%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates16,8 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline10,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium14,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium34,8 / 420 mg(8%)
- Phosphore80,4 / 700 mg(11%)
- Potassium417,6 / 3 400 mg(12%)
- Sodium8,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,36 / 0,9 mg(40%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium1,2 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau96 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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