Crème Aux Mûres Arctiques
La crème de mûre arctique est un produit laitier riche et onctueux, idéal pour sublimer vos desserts ou se déguster tel quel. Elle offre une teneur modérée en protéines et une quantité élevée de graisses, principalement saturées, qui lui apportent une texture douce et savoureuse. Cette crème constitue une source précieuse de calcium et de fer, minéraux essentiels pour la santé des os et le transport de l'oxygène. De plus, elle contient des vitamines telles que la vitamine A et la vitamine B12, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Crème Aux Mûres Arctiques contient 262 calories, 2 g de protéines, 3 g de glucides et 28 g de lipides.
- Protéines
- 2 g3%
- Glucides
- 3 g4%
- Lipides
- 28 g93%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 262 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux67 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux28 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés17 / 25 g(68%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7,5 g
- Acide caprique0,8 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,9 g
- Acide stéarique5,5 g
- Acide caprylique0,6 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique2,2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A316 / 900 ug(35%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium70 / 1 000 mg(7%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,5 / 45 ug(1%)
- Chlorure20 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
