Fromage Frais Au Miel Et Aux Noix
Le fromage à la crème aux noix et miel est une source appréciable de protéines et de calcium, favorisant la solidité des os et le maintien musculaire. Sa richesse en matières grasses lui confère une texture onctueuse et un goût réconfortant, tandis que la vitamine A soutient la santé de la peau et de la vue. On y trouve également des vitamines B et des oméga-3, qui participent aux fonctions cérébrales et au métabolisme énergétique. Une gourmandise équilibrée et nourrissante à savourer sans modération.
Impact sur les macros
Une Portion (43 g) de Fromage Frais Au Miel Et Aux Noix contient 155 calories, 4 g de protéines, 6 g de glucides et 13 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-62 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0,25 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,25 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,5 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,4 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,2 g
- Taurine1 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,75 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,4 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A153 / 900 ug(17%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure110 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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