Flocons De Maïs Sucrés
Les Frosted Corn Flakes apportent une énergie importante grâce à leur richesse en glucides. Ils sont faibles en matières grasses et riches en fer, minéral essentiel au bien-être. Leur teneur en fibres alimentaires favorise la digestion et procure une sensation de satiété. Ils contiennent également des vitamines B qui soutiennent le métabolisme énergétique.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Flocons De Maïs Sucrés contient 115 calories, 1,5 g de protéines, 26,7 g de glucides et 0,24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 115 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides26,7 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires0,87 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0,87 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
- Polyols0 g
- Autres glucides14,6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,07 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,03 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,73 / 1,2 mg(61%)
- Riboflavine (B2)0,62 / 1,3 mg(48%)
- Niacine (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folates20,7 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine0,13 / 30 ug(0%)
- Choline1,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer3,4 / 8 mg(43%)
- Magnésium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore12,6 / 700 mg(2%)
- Potassium22,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium173,1 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium3,6 / 55 ug(7%)
- Iode0,27 / 150 ug(0%)
- Chrome0,72 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure319,5 / 2 300 mg(14%)
Autre
- Eau0,96 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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