Feuilles De Vigne Farcies À La Viande, Cuites
Les feuilles de vigne farcies à la viande apportent une bonne dose de protéines, idéale pour un repas rassasiant. Leur richesse en fibres favorise une digestion saine et un bon équilibre intestinal. Ce plat est une source naturelle de vitamines, notamment de vitamine A et B12, importantes pour la santé de la peau et la formation des globules rouges. Il fournit aussi des minéraux essentiels comme le fer et le calcium, bénéfiques pour le métabolisme et les os.
Impact sur les macros
Une Portion (84 g) de Feuilles De Vigne Farcies À La Viande, Cuites contient 168 calories, 6,7 g de protéines, 12,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 168 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (84 g)
Glucides
- Glucides12,6 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux2,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,4 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,42 g
- Acides gras monoinsaturés3,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol50,4 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,42 g
- Acide palmitique2,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,17 g
- Acide arachidonique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines6,7 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,58 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,39 g
- Alanine0,39 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,46 g
- Taurine21 mg
- Arginine0,46 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,19 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,61 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,39 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A168 / 900 ug(19%)
- Vitamine C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamine K126 / 120 ug(105%)
- Vitamine B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folates58,8 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline50,4 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium50,4 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium25,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore75,6 / 700 mg(11%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium420 / 2 300 mg(18%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium16,8 / 55 ug(31%)
- Iode8,4 / 150 ug(6%)
- Chrome4,2 / 35 ug(12%)
- Molybdène8,4 / 45 ug(19%)
- Chlorure646,8 / 2 300 mg(28%)
Autre
- Eau54,6 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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