Zeste De Citron Vert
Le zeste de citron vert est un ingrédient léger et bénéfique, pauvre en calories et très faible en matières grasses. Riche en fibres alimentaires, il favorise la bonne digestion et procure une sensation de satiété. Il contient également de la vitamine C ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium et le potassium. Ce mélange de vitamines et minéraux en fait un ajout frais et sain à vos plats.
Répartition des macronutriments
Une Portion (3 g) de Zeste De Citron Vert contient 1 calories, 0,03 g de protéines, 0,39 g de glucides et 0,01 g de lipides.
- Protéines
- 0 g7%
- Glucides
- 0,4 g89%
- Lipides
- 0 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (3 g)
Glucides
- Glucides0,39 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,32 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,16 g
- Fibres insolubles0,16 g
- Sucres totaux0,08 g
Lipides
- Lipides totaux0,01 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
Protéines
- Protéines0,03 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0,24 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0,03 / 30 ug(0%)
- Choline0,18 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,3 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,45 / 700 mg(0%)
- Potassium3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,06 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,02 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau2,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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