Cornichons Frits Avec Sauce Ranch
Les Fried Pickles with Ranch Dip proposent une collation savoureuse avec un profil nutritionnel particulier. Ils sont riches en protéines, favorisant le maintien et la croissance musculaire. Ce snack apporte également des minéraux comme le calcium et le phosphore, essentiels pour la santé osseuse. Malgré un apport calorique modéré, la teneur en graisses saturées conseille une consommation modérée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Cornichons Frits Avec Sauce Ranch contient 50 calories, 2 g de protéines, 3 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 2 g14%
- Glucides
- 3 g21%
- Lipides
- 4 g64%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Autres glucides2 g
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium38 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium18 / 3 400 mg(1%)
- Sodium220 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure340 / 2 300 mg(15%)
Autre
- Eau26 / 3 700 g(1%)
Sources
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