Chin Chin
Le Chin Chin est une collation salée qui apporte une quantité intéressante de protéines et de fibres, favorisant un régime équilibré. Il est riche en glucides et en graisses, dont une part modérée de graisses saturées, pour une énergie durable. Cette gourmandise contient également des minéraux essentiels comme le calcium et le fer, importants pour la santé osseuse et sanguine. C’est un encas savoureux pour ceux qui souhaitent un plaisir gourmand et énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (240 g) de Chin Chin contient 1250 calories, 17 g de protéines, 165 g de glucides et 57 g de lipides.
- Protéines
- 17 g5%
- Glucides
- 165 g53%
- Lipides
- 57 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré221 min
- YogaEffort modéré, rythme doux317 min
- NatationNage libre, effort modéré164 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré119 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré159 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)115 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides165 / 313 g(53%)
- Fibres alimentaires7,5 / 38 g(20%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles4,5 g
- Sucres totaux41 g
- Sucres ajoutés33 / 63 g(52%)
- Autres glucides116,5 g
Lipides
- Lipides totaux57 / 83 g(69%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés21 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-31,2 g
- Oméga-619,8 g
- Oméga-922 g
- Acide oléique20 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide linoléique18 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique8 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1,2 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1,2 g
Protéines
- Protéines17 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,84 g
- Valine0,84 g
- Alanine1 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,33 g
- Proline1,3 g
- Arginine0,84 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,75 g
- Isoleucine0,84 g
- Méthionine0,42 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,84 g
- Glycine1 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,59 g
Vitamines
- Vitamine A270 / 900 ug(30%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau5 / 3 700 g(0%)
Sources
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