Bretzels Croquants Enrobés De Chocolat Noir
Les bretzels durs enrobés de chocolat noir proposent une collation savoureuse avec une teneur appréciable en protéines et une source agréable de fibres. L'équilibre entre glucides et lipides, dont une part de graisses saturées, en fait une option énergisante. Ils apportent également des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le fer pour soutenir diverses fonctions corporelles. Le sodium et le potassium complètent ce profil minéral avec une touche salée appréciée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Bretzels Croquants Enrobés De Chocolat Noir contient 132 calories, 2 g de protéines, 19,8 g de glucides et 5,1 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 19,8 g60%
- Lipides
- 5,1 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides19,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,85 g
- Sucres totaux11,1 g
- Sucres ajoutés11,1 / 63 g(18%)
Lipides
- Lipides totaux5,1 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,6 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,85 g
- Oméga-60,85 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide palmitique1,1 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,21 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,32 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium39,7 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,71 / 8 mg(9%)
- Magnésium22,7 / 420 mg(5%)
- Phosphore70,9 / 700 mg(10%)
- Potassium85,1 / 3 400 mg(3%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,43 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,57 / 3 700 g(0%)
- Caféine3,4 mg
Sources
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