Assortiment De Fritanga
L'assortiment Fritanga est un snack savoureux offrant un bon équilibre entre protéines et glucides. Il constitue une source modérée de protéines, bénéfique pour l'énergie et la satiété. Ce mélange contient également des lipides, dont des acides gras saturés, à consommer avec modération. Par ailleurs, il apporte des vitamines et minéraux essentiels comme le calcium, le fer et la vitamine A, parfaits pour une alimentation variée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (540 g) de Assortiment De Fritanga contient 1035 calories, 53 g de protéines, 98 g de glucides et 57 g de lipides.
- Protéines
- 53 g19%
- Glucides
- 98 g35%
- Lipides
- 57 g46%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1035 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré183 min
- YogaEffort modéré, rythme doux263 min
- NatationNage libre, effort modéré136 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré99 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré131 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)95 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (540 g)
Glucides
- Glucides98 / 313 g(31%)
- Fibres alimentaires8 / 38 g(21%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Autres glucides78 g
Lipides
- Lipides totaux57 / 83 g(69%)
- Acides gras saturés25 / 25 g(100%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-69 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique18 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique8 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique12 g
- Acide linolénique1,5 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines53 / 56 g(95%)
Acides aminés
- Lysine5 g
- Sérine2,9 g
- Valine3,5 g
- Alanine3,8 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,7 g
- Proline3,2 g
- Taurine70 mg
- Arginine3,9 g
- Histidine1,4 g
- Thréonine2,2 g
- Isoleucine2,4 g
- Méthionine1,3 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique9 g
- Acide aspartique5,6 g
- Phénylalanine2,6 g
- Glycine3,8 g
- Leucine4,7 g
- Tyrosine1,7 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K40 / 120 ug(33%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,8 / 2,3 mg(35%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau270 / 3 700 g(7%)
Sources
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