Frito Pie
Cette collation salée est une bonne source de protéines, idéale pour maintenir l'énergie. Elle contient une quantité modérée de matières grasses, avec une part notable de graisses saturées à consommer avec modération. Ce produit est également une source de calcium et de fer, essentiels pour la santé osseuse et la fonction musculaire. Sa richesse en vitamines A et du groupe B complète son profil nutritionnel intéressant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (400 g) de Frito Pie contient 960 calories, 45 g de protéines, 30 g de glucides et 73 g de lipides.
- Protéines
- 45 g19%
- Glucides
- 30 g13%
- Lipides
- 73 g69%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 960 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré170 min
- YogaEffort modéré, rythme doux244 min
- NatationNage libre, effort modéré126 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré91 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré122 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)88 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux73 / 83 g(88%)
- Acides gras saturés35 / 25 g(140%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés26 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol140 / 300 mg(47%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-610 g
- Oméga-926 g
- Acide oléique25 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique8,7 g
- Acide myristique9 g
- Acide palmitique15 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,9 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines45 / 56 g(80%)
Acides aminés
- Lysine3,6 g
- Sérine1,9 g
- Valine2,8 g
- Alanine2,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,5 g
- Proline2,2 g
- Taurine50 mg
- Arginine3,4 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,7 g
- Isoleucine2,4 g
- Méthionine1 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6,8 g
- Acide aspartique4,2 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine3 g
- Leucine4 g
- Tyrosine1,5 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer4 / 8 mg(50%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 500 / 2 300 mg(65%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
Sources
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