Croûte De Tarte Au Chocolat
La croûte de tarte au chocolat offre une saveur riche et gourmande, alliant douceur et qualité nutritionnelle. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de fer, essentiels au bien-être quotidien. Cette croûte contient également des fibres alimentaires qui facilitent la digestion, ainsi qu'une teneur en matières grasses dont une partie est saturée. Idéale pour des desserts savoureux, elle apporte une belle harmonie en bouche.
Impact sur les macros
Une Portion (21 g) de Croûte De Tarte Au Chocolat contient 103 calories, 1,1 g de protéines, 14,2 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (21 g)
Glucides
- Glucides14,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,38 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,13 g
- Fibres insolubles0,25 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,6 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés0,95 g
- Acides gras polyinsaturés0,66 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,66 g
- Oméga-90,95 g
- Acide oléique0,95 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,27 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,66 g
- Acide myristique0,15 g
- Acide palmitique0,53 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium2,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore29 / 700 mg(4%)
- Potassium25,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium106,5 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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