Crackers Au Beurre De Cacahuète Enrobés De Chocolat
Ces crackers au beurre de cacahuète enrobés de chocolat constituent une collation savoureuse et énergisante. Ils sont riches en protéines, favorisant le maintien musculaire. La présence de fibres alimentaires et de minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium permet un apport nutritif équilibré. Toutefois, leur teneur élevée en graisses saturées et en sucres appelle à une consommation modérée.
Impact sur les macros
Une Portion (31 g) de Crackers Au Beurre De Cacahuète Enrobés De Chocolat contient 150 calories, 3 g de protéines, 20 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (31 g)
Glucides
- Glucides20 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,78 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,16 g
- Fibres insolubles0,62 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés10,9 / 63 g(17%)
- Polyols0 g
- Autres glucides8,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,78 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,74 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,16 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,74 g
- Acide myristique0,46 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,17 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,33 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folates12,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotine0,93 / 30 ug(3%)
- Choline4,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium24,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,62 / 8 mg(8%)
- Magnésium12,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore40,3 / 700 mg(6%)
- Potassium62 / 3 400 mg(2%)
- Sodium70,1 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,46 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,62 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,31 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(3%)
- Chlorure105,4 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau0,93 / 3 700 g(0%)
- Caféine3,1 mg
- Alcool0 g
Sources
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