Chorizo De Poulet Cru
Le Chicken Chorizo est une source intéressante de protéines de haute qualité, parfaite pour un repas nourrissant et rassasiant. Il contient une quantité modérée de graisses totales et saturées, offrant un bon équilibre entre saveur et apport lipidique contrôlé. Riche en vitamine D ainsi qu’en minéraux tels que le phosphore et le potassium, il contribue efficacement aux besoins nutritionnels quotidiens. Son faible taux de glucides le rend aussi adapté à des régimes peu glycémique.
Impact sur les macros
Une Portion (57 g) de Chorizo De Poulet Cru contient 102 calories, 10,5 g de protéines, 0,79 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 102 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides0,79 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,35 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,3 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol31,3 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,93 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,69 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,93 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,54 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines10,5 / 56 g(19%)
Acides aminés
- Lysine0,91 g
- Sérine0,43 g
- Valine0,57 g
- Alanine0,57 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,4 g
- Taurine23 mg
- Arginine0,63 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,29 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,74 g
- Tyrosine0,46 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D6,8 / 15 ug(46%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline39,9 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,37 / 8 mg(5%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore67,8 / 700 mg(10%)
- Potassium149,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium315,8 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,74 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium8,5 / 55 ug(16%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau35,9 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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