Saucisse De Chorizo Au Poulet, Cuite
La saucisse chorizo de poulet cuite est une excellente source de protéines, idéale pour ceux qui recherchent un aliment savoureux riche en protéines. Elle présente un taux modéré de graisses, avec une quantité limitée d’acides gras saturés, offrant ainsi une énergie maîtrisée. Cette saucisse fournit également du fer, indispensable au bien-être général, ainsi que des vitamines B importantes pour le métabolisme énergétique. Le potassium et le phosphore qu’elle contient aident à maintenir l’équilibre minéral de l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (92 g) de Saucisse De Chorizo Au Poulet, Cuite contient 180 calories, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 180 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (92 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,09 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol73,6 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique4,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,46 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,14 g
- Acide arachidonique0,23 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine2,4 g
- Sérine0,92 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,8 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,28 g
- Proline1,4 g
- Taurine18 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,74 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,74 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique4,1 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine0,92 g
- Glycine1,7 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,74 g
Vitamines
- Vitamine A9,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,92 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,46 / 1,3 mg(35%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)5,5 / 16 mg(35%)
- Folates9,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,64 / 5 mg(13%)
- Biotine4,6 / 30 ug(15%)
- Choline64,4 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium11 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,4 / 8 mg(17%)
- Magnésium18,4 / 420 mg(4%)
- Phosphore156,4 / 700 mg(22%)
- Potassium230 / 3 400 mg(7%)
- Sodium745,2 / 2 300 mg(32%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium23 / 55 ug(42%)
- Iode4,6 / 150 ug(3%)
- Chrome0,46 / 35 ug(1%)
- Molybdène4,6 / 45 ug(10%)
- Chlorure1 150 / 2 300 mg(50%)
Autre
- Eau55,2 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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