Chips De Plantain
Les Mariquitas sont des snacks salés offrant une saveur riche et un équilibre entre bonnes graisses et glucides. Elles sont une source appréciable de fibres alimentaires, bénéfiques pour le confort digestif. Ce produit apporte également des vitamines essentielles telles que A, C et E, participant à la vitalité globale. En outre, il fournit des minéraux importants comme le potassium et le magnésium, essentiels au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Chips De Plantain contient 200 calories, 1 g de protéines, 15 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés9,6 g
- Acides gras polyinsaturés4,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-31,4 g
- Oméga-63 g
- Oméga-99,6 g
- Acide oléique8,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,45 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide linolénique1,4 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,05 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,05 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A153 / 900 ug(17%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore7 / 700 mg(1%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure5 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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