Chè Thái
Le Chè Thái est une gourmandise douce au goût subtil, avec un apport calorique modéré. Il fournit une quantité modérée de protéines et de fibres, favorisant une digestion saine. Riche en vitamines A et C, il contient également des minéraux essentiels comme le calcium et le potassium. Malgré sa douceur, il présente une faible teneur en matières grasses.
Impact sur les macros
Une 100 g de Chè Thái contient 92 calories, 2,3 g de protéines, 14,3 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 92 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides14,3 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,57 g
- Fibres insolubles0,86 g
- Sucres totaux7,1 g
- Sucres ajoutés4,3 / 63 g(7%)
- Polyols0 g
- Autres glucides5,7 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,29 g
- Acides gras polyinsaturés0,29 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,28 g
- Oméga-90,29 g
- Acide oléique0,29 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1,1 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide caprylique0,17 g
- Acide linoléique0,27 g
- Acide myristique0,29 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,3 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,11 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,19 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A42,9 / 900 ug(5%)
- Vitamine C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folates4,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,86 / 30 ug(3%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,43 / 8 mg(5%)
- Magnésium8,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore11,4 / 700 mg(2%)
- Potassium85,7 / 3 400 mg(3%)
- Sodium28,6 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
- Chrome0,57 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorure14,3 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau85,7 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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