Billes De Taro Au Lait De Coco
Les boules de taro au lait de coco constituent une gourmandise sucrée avec un apport calorique raisonnable. Elles apportent une belle quantité de glucides, source d’énergie rapide, ainsi qu’un peu de protéines et de lipides, principalement saturés issus du lait de coco. Ce snack fournit par ailleurs de modestes teneurs en potassium, calcium et vitamine A, utiles pour le bien-être global. Leur douceur naturelle s’accompagne d’une légère teneur en fibres, parfait pour une pause sucrée équilibrée.
Impact sur les macros
Une 100 g de Billes De Taro Au Lait De Coco contient 116 calories, 1,3 g de protéines, 20,3 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides20,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,63 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux12,7 g
- Sucres ajoutés11,6 / 63 g(18%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,4 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2,7 / 25 g(11%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,21 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide caprique0,19 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,95 g
- Acide stéarique0,49 g
- Acide caprylique0,19 g
- Acide linoléique0,17 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,63 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,06 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,21 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline3,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore10,6 / 700 mg(2%)
- Potassium52,9 / 3 400 mg(2%)
- Sodium21,1 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,85 / 55 ug(2%)
- Iode3,2 / 150 ug(2%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau79,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine4,2 mg
- Alcool0 g
Sources
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